Kolagen sangat penting untuk kesehatan kulit

Kolagen sangat penting untuk kesehatan kulit

Kolagen sedikit seperti gluten. Kita semua pernah mendengarnya dan kita semua membicarakannya, tetapi tidak ada yang tahu apa itu sebenarnya. Apakah itu sejenis gula? Sebuah protein? Dari mana asalnya dalam dunia perawatan kulit? Apakah tubuh kita membuat kolagen? Bisakah kita memakannya? Apakah kita mendapatkannya dari matahari? Lebih jauh lagi, mengapa kita terobsesi untuk mengoleskannya ke seluruh kulit kita? Kami berinvestasi dalam serum dan pelembap yang mengklaim mengandung kolagen, tetapi apa manfaatnya bagi kulit kami?

Seperti halnya setiap bahan perawatan kulit, ada baiknya mempelajari semua yang perlu Anda ketahui tentangnya untuk memastikan Anda menggunakannya dengan cara yang paling efektif dan menggabungkannya dengan produk lain yang akan meningkatkan hasil yang Anda inginkan.

Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang kata kunci kecantikan terbesar, apa fungsinya dan bagaimana menggunakannya untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat, kami telah memanggil para ahli perawatan kulit terbaik untuk mengungkapkan semua yang perlu Anda ketahui.

Apa itu kolagen?

“Kolagen adalah protein paling melimpah dalam tubuh dan sangat penting untuk membangun otot dan perbaikan sel. Ini adalah protein struktural panjang berserat – bentuknya seperti tali – yang memberikan kekuatan dan elastisitas kulit,” kata Alexis Granite, dokter kulit di Mallucci London.

Sering digambarkan sebagai perancah untuk kulit, ia bertindak seperti trampolin yang menyediakan struktur dasar yang mendukung dan memberi kita ‘boiiing’ yang kita butuhkan untuk kulit yang kenyal dan tampak sehat. Pikirkan kulit yang montok dan berair.

Dengan kredensial perawatan wajah yang mendasar, dapat dipastikan bahwa merek kecantikan dan konsumen ingin beraksi dengan perawatan kulit yang mengandung bahan tersebut dan berjanji untuk memberikan keuletan tambahan pada kulit kita.

Dari mana kolagen berasal?

Kolagen tidak hanya merupakan komponen penting dari kulit, tetapi juga dapat ditemukan di seluruh tubuh. “Setidaknya ada 28 jenis kolagen yang berbeda, tetapi lebih dari 90% kolagen dalam tubuh kita adalah tipe satu. Ini ditemukan di kulit, tendon, pembuluh darah, organ, dan tulang,” kata Granit. Pada dasarnya, ia bekerja seperti lem untuk mengikat jaringan bersama-sama. Setiap kali kita mengalami kerusakan di dalam atau di tubuh kita, produksi kolagen dipicu di dalam sel kita untuk membantu memperbaiki dan menyembuhkan luka.

Jika ditemukan dalam tubuh kita mengapa kita membutuhkannya dalam krim?

“Kulit Anda membuat kolagen segar sepanjang waktu dan kemudian saat rusak, kolagen itu diturunkan dan kolagen baru diproduksi,” kata Dr Frauke Neuser, ilmuwan utama Olay. Tetapi seperti semua hal baik lainnya, kadar yang kita hasilkan tidak tetap konsisten. seiring bertambahnya usia kita.

“Produksi kolagen berkurang seiring bertambahnya usia, serta dengan paparan radiasi UV dan stresor lingkungan seperti merokok dan polusi. Biasanya penurunan produksi kolagen dimulai pada usia dua puluhan dan turun sekitar satu persen setiap tahun,” kata Granite. Munculnya garis-garis halus adalah tanda-tanda pertama, seperti kerutan dini dan kulit kusam yang tidak kembali secepat mungkin.”

Ini juga telah dikaitkan dengan hormon, dengan produksi kolagen puncak sejalan dengan kesuburan puncak. “Wanita mengalami pengurangan dramatis lebih lanjut dalam produksi kolagen dengan timbulnya menopause,” ungkap Granite.

Itu berita buruknya. Tapi, jika Anda sudah berduka atas perlambatan produksi kolagen yang tak terhindarkan, kabar baiknya adalah, tidak ada kata terlambat untuk beralih ke solusi penambah kolagen ini.

Krim tabir surya setiap hari

Paparan UV memainkan peran utama dalam degradasi kadar kolagen kita. “Jika Anda benar-benar baik dengan perlindungan UV Anda dan memakainya setiap hari, apakah itu mendung atau tidak, itu adalah satu-satunya hal terbesar yang dapat Anda lakukan untuk mendorong pelambatan kolagen,” kata Neuser.

Camilan Sehat

Ada yang suka kaldu tulang? Terbuat dari tulang yang kaya kolagen, kaldu dipecah menjadi asam amino di usus. Ini kemudian digunakan sebagai blok bangunan untuk menghasilkan lebih banyak kolagen. Masih kurang greget? “Sumber terbaik asam amino ini termasuk putih telur, daging dan keju, sedangkan kubis adalah pilihan vegetarian,” kata ahli gizi GLAMOUR, Grace Barnes. Nutrisi pendukung lainnya untuk produksi kolagen antara lain vitamin C (brokoli stroberi, jeruk, paprika); tembaga (kerang, kacang-kacangan, dan daging merah); vitamin A (hati, kuning telur, wortel, dan ubi jalar).

Berolahraga secara teratur

Apakah kelas HIIT virtual atau lari taman adalah cara favorit Anda untuk berolahraga, olahraga dapat memiliki dampak positif, kata Granite. Meningkatkan oksigen dan suplai darah membuat kulit lebih sehat.

Dilarang Merokok

Kita semua tahu sekarang bahwa merokok merusak kulit kita. Secara khusus, asap dan racun melepaskan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan oksidatif pada kulit, yang membatasi produksi kolagen.

Gula

“Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan glikasi, suatu proses yang dapat menyebabkan kolagen menjadi lemah dan rapuh dan karena itu mengurangi efeknya pada elastisitas kulit, yang mengarah pada tanda-tanda penuaan dini,’ jelas Barnes. Kita tidak harus melepaskan hal-hal putih sepenuhnya, tetapi cokelat batangan jam 4 sore mungkin harus dihilangkan.

Bisakah perawatan kulit membuat perbedaan?

Masker kolagen adalah tren perawatan kulit yang tidak bisa kita penuhi, tetapi molekul kolagen terlalu besar untuk diserap ke dalam kulit. Sebaliknya, kemungkinan besar masker Anda mengandung bahan aktif perawatan kulit untuk mendukung kemampuan kulit memproduksi kolagen.

Misalnya, “retinol memiliki metabolisme yang unik sehingga meningkatkan kolagen sebagai bagian dari cara kerjanya,” ungkap Neuser.

Granit juga menunjukkan bahan yang dikembangkan dari penyembuhan luka dan teknologi sel induk. “Peptida dan faktor pertumbuhan yang dioleskan juga dapat membantu memberi sinyal pada kulit untuk memproduksi lebih banyak kolagen.”

Vitamin C sangat penting dalam sintesis kolagen, sehingga sering direkomendasikan sebagai antioksidan topikal. Granit juga merekomendasikan, “Niacinamide, asam azelaic, reservatrol, vitamin E, teh hijau.” Meskipun mereka tidak mungkin menembus jauh ke dalam kulit, mereka bekerja pada tingkat permukaan untuk menetralisir radikal bebas, memperkuat perlindungan UV.

Waspadalah terhadap klaim kosmetik yang melampaui fungsi kulit ‘mendukung’. “Kolagen ada di dermis, lapisan bawah kulit yang paling tebal, jadi ini adalah pertanyaan tentang apa yang sebenarnya bisa sampai di sana,” kata Neuser. “Penetrasi kulit adalah ilmu yang sangat besar dan kulit sangat bagus dalam menjaga hal-hal keluar. Produk kosmetik dapat mengubah kadar kolagen, tetapi tidak seharusnya karena ini secara resmi akan menjadikannya obat.”

“Dan ingat SPF Anda, tidak ada negosiasi, jika tidak semua pekerjaan baik Anda yang lain akan ditiadakan oleh paparan sinar UV,” tambahnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You May Also Like